Regenerationsmanagement im Leistungssport – Teil 2: Regenerationsinterventionen

Publikationstyp:
Zeitschriftenaufsatz
Metadaten:
Abstract
Das Regenerationsmanagement im Leistungssport umfasst die Abschätzung von Ermüdungszustand und Regenerationsbedarf (Teil 1 dieser Beitragsreihe) sowie den Einsatz regenerationsfördernder Maßnahmen (Teil 2 dieser Beitragsreihe). Zur Unterstützung der Regenerationsprozesse werden in der Sportpraxis verschiedene Regenerationsinterventionen angewendet (u. a. Kaltwasserimmersion, Kompressionskleidung, Massage sowie aktive Erholung, Massage und Foam-Rolling). Diese sind speziell dann bedeutsam, wenn die schnellstmögliche Wiederherstellung der Leistungsfähigkeit im Vordergrund steht (z. B. im Turnierverlauf oder während der Wettkampfsaison). Allerdings fehlt auf gruppenstatistischer Ebene eine klare wissenschaftliche Evidenz zur Wirksamkeit einzelner Regenerationsinterventionen oder Maßnahmenkombinationen. Um in der Sportpraxis aus den verfügbaren Regenerationsinterventionen eine angemessene Auswahl zu treffen, sollten Sportart und Belastungsspezifität der absolvierten Aktivität, der Erholungszeitraum und die individuell unterschiedliche Wirksamkeit (Response) von Regenerationsstrategien sowie die Bedürfnisse, Vorlieben und Überzeugungen der Athleten berücksichtigt werden.
Autoren
  • Thimo Wiehelhove
  • Felix Buder
  • Anne Hecksteden
  • Sabrina Forster
  • Sarah Jakowski
  • Alexander Ferrauti
  • Michael Kellmann
  • Mark Pfeiffer
  • Tim Meyer
DOI
10.13154/294-8935
Ausgabe der Veröffentlichung
5
Zeitschrift
Leistungssport
Sprache
Deutsch
Paginierung
7 - 10
Datum der Veröffentlichung
2021
Status
Published
Herausgeber
Institut für Angewandte Trainingswissenschaft
Datum der Datenerfassung
2024
Titel
Regenerationsmanagement im Leistungssport – Teil 2: Regenerationsinterventionen
Ausgabe der Zeitschrift
51

Datenquelle: Manual

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